焦虑症，是全部心理病患病率和发病率最大的一种精神类病症，每100人群中约有6人将会身患焦虑症，因而十分令人堪忧。焦虑症的关键病症是焦虑不安，当它焦虑不安时候造成害怕乃至惊恐发作，除开过度紧张，害怕，抑郁也是大量的身体病症，如发慌，胸闷气短，呼吸不畅，流汗，尿频尿急等身体的不适感。
一、焦虑症怎样改进
1、积极主动的心理暗示，能够 提高信心，摆脱抑郁，最先自信心是医治神经大条抑郁的必需前提条件。
2、适当健身运动：慢跑，玩乐或游水能够 释放压力精神，令人的精神感到高兴。
3、做最有意思的事：当应对抑郁时，学会放下手头上的工作中并做一些有意思的事。
4、情绪宣泄：情绪宣泄是释放压力和保持心理状态均衡的关键方式。
二、焦虑症的伤害
1、危害生活：假如医治不立即，无法得到恰当的确诊和医治，就会不断发病，严重危害一切正常的生活或工作中，家中氛围焦虑不安。
2、对身心健康危害：长期性抑郁会提升心脑血管病的风险性，青少年儿童抑郁会严重威胁患者的身体健康，除此之外，比较严重抑郁的患者乃至将会自尽或自残。
3、加剧财政负担：身患焦虑症的患者常常四处寻找诊疗，造成经济发展工作压力提升。
