在生活中，伴随日渐丰富多彩的物质条件，大家针对健康养生的观念都是愈来愈强，调理身体除开有着优良的生活方式，勤奋健身运动之外可以根据饮食搭配层面开展滋补养生，今日网编就为大伙儿详细介绍一些补肾壮阳精的食材，一起看一下吧。
一: 大枣
大枣味甘性温、入肠胃经，有益气，宁心安神，强筋骨、补血补气理气、滋颐润颜之功效。 大枣带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、硫胺素等复合维生素，具备极强的滋补功效，能提升身体免疫力作用，提高抗病性工作能力。大枣益血安神助眠的作用，能具有补血补气的功效，对早射和勃起障碍病人有非常好的饮食疗法实际效果。
二: 番茄
西红柿的营养使用价值比较丰富。西红柿是番茄红素最丰富多彩的食材来源于，番茄红素具备较强的抗氧化性特异性，能合理消除人身体氧自由基。番茄红素能够防止和改进男士前列腺增大、前列腺炎症等泌尿生殖疾病，能够改进男人精子浓度值和魅力，提升精子质量，减少不育的风险性。番茄红素还能防止前列腺肿瘤的产生。
三: 白果
白果，别称银杏树的种仁。白果能冶疗哮喘病，痰嗽，阴道分泌物，白浊，频繁遗精，非淋，小解频数等症。取白果10枚，带壳炒过后取仁服用，每天2次，连肥服半个月，能冶疗频繁遗精病症。
四: 荔技
荔技有着“广东岭南佳果”之美名，不仅肉质地脆爽，香甜爽口，并且营养成分丰富多彩还含有多种多样身体必不可少的营养元素和维他命。荔枝味甘、酸、温性，于心、脾、肝经;瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的功效。荔枝核的功效：行气，消结，止疼。用以腹股沟疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃疼，经痛。用荔枝核15至20颗，粉碎后放水泡服，能冶疗睾丸肿痛。
五: 核桃仁
核桃肉为胡桃核内的瓜瓤，别名胡桃仁、胡桃肉。李时诊说：核桃仁能“补肾壮阳通脑，有利智慧型”。核桃肉性甘温，归脾经、肺、小肠经。功效：补肾壮阳温肺，促进消化。核桃仁的吃法许多，将核桃仁加适当食盐水煮，多喝水吃渣能冶疗肾虚腰痛、频繁遗精、勃起障碍、记忆减退、耳呜、尿频尿急等症。
六: 枸杞
枸杞性甘、平，归肾脏经，枸杞具备清肝、润肺止咳、滋肾、养血、造精、温补肾阳、袪风、清目、补虚劳病和强筋壮骨等功效。枸杞含有黄酮类物质、维他命和矿物等几种营养元素。枸杞对一些男士的不育、肾虚、频繁遗精、早射、虚劳病等症有明显的实际效果。
七: 番木瓜
番木瓜温性、味酸，入肝、脾经;具备助消化，除虫，清热解毒，袪风的功效;主冶胃疼，消化不好，肺热干咳嗽，奶水堵塞，皮肤湿疹，寄生虫感染，手和脚筋挛痛疼等症状。番木瓜温性，不寒不噪，在其中的营养成分非常容易被身体消化吸收，非常是可充分发挥润肺的功能。当肺脏获得适度的滋养后，就能尽快益气活血。用番木瓜250克，切开后放进1000克酒酿或轻度纯粮酒中，侵泡半个月后开启，每一次食用15ml，每天2次，连服半个月，能治疗肾虚阳举不坚和早射。
八: 青芒
青芒味甘酸、性凉无毒性，具备清热解毒生津止渴、止渴有利排尿、温胃止呕等功效。完善的青芒在药业上可做为缓污剂和利尿药，種子能够做为灭虫剂和收敛剂。芒果核能够当药医治腹股沟疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳壳9克，赤芍30克，荔枝核30克。水泡服，每天两剂。
九: 弥猴桃
弥猴桃别称“猕猴桃”，可加强人体免疫系统，淡化疤痕和对铁制的消化吸收。对男士而言，弥猴桃更具备奇特的功效：它带有许多精氨酸，能促进血液循环系统畅顺，提高男性性功能。
十: 红提
红提味甘微酸、性温，具备补肝肾、养血血、健脾开胃力、生体液和通便之功效。红提中带有矿物钙、钾、磷、铁、蛋白及其复合维生素B1.B2.B6.C和P等，还带有多种多样身体需要的碳水化合物。取新鮮红提200克，削皮、核捣碎后，加适当温水饮服，每日一至2次，连服半个月，可治疗前列腺炎和小便赤黄涩骨关节病。
历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这种食物补肾精的效应也是了一定的掌握，而男士小伙伴们则能够根据常常服用这种食材来具有滋补养生身体的实际效果，进而让身体更身心健康，期望这种食材能够为大伙儿产生非常好的协助。
