在生活中，男士小伙伴们常常会出外繁忙奔忙，应对交际，进而培养了许多 的坏习惯，这种全是会促进男士肾精不足的，那麼男士假如发火不够理应该怎么办呢？今日网编就为大伙儿详细介绍一些饮食疗法的方式 ，一起看一下吧。
一: 盐水虾
原材料做法：虾300g、葱10g、姜、盐、麻椒、鸡精、米酒适量。将虾剪去须爪，洗净，凉干;在锅中放入500ml的水，煮沸，随后添加葱、姜、盐、麻椒，烧到有香味的那时候，再将虾放入;放入虾后，添加米酒，煮到沫起，去除白沫子，随后将汤连虾一起倒进陶锅，待凉就可以服用。
二: 猪肝粥
原材料做法：牛肝150克，稻米100克。先将牛肝洗净剁碎，与稻米一同下锅，放水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先加旺火烤开，再改用慢火熬熬成稀饭。
三: 猪腰粥
原材料做法：猪腰、梗米50g、葱根、姜片、盐、五香粉适量。将猪腰去膜，洗净，切细;将梗米洗净。将猪腰、梗米、葱根、姜片放锅里烹制成粥，添加五香粉、盐调味就可以。
四: 莲籽桂圆汤
原材料做法：莲籽、龙眼肉各30克，大枣20克，老冰糖适量。将莲籽泡开后削皮、心洗净，与洗净的龙眼肉、大枣一同放入砂锅中，放水适量煎制至莲籽软烂，加老冰糖调味。
五: 红枣枸杞白鸽汤
原材料做法：600克鸽子肉、十全大补汤药粉1包、大枣8克、平菇适量(洗净泡开)、生姜片适量、枸杞子适量。鸽子洗整洁汆烫，随后和水、生姜片、平菇，加药粉炖2个钟头。添加大枣/黑枣再炖半小时。最终添加枸杞子，放盐调味就可以。
六: 狗肉汤
原材料做法：羊肉200克，菟丝子5克，姜50克，冷水1200克，八角茴香20克。盐5克，味精3克，糖1克，花椒粉1克。取精粹羊肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，生姜切成片备用。取净锅容易上火，放入冷水、生姜片、菟丝子、羊肉、八角茴香，大火烤开转文火炖45分鐘，待肉酥烂时调味就可以。
历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这种食材滋补养生效应也是了一定的掌握，而肾精不足的男士小伙伴们则能够根据常常服用这种食材来具有滋补养生人体的效应，让男士元精足以填补，期望这种食材能够协助到大伙儿。
