由于，精氨酸是精子质量的必需成份，常吃富含精氨酸的食物有利于补肾壮阳益肾。可是精氨酸身体不可以本身生成，务必从食物中摄入。而海叁、墨斗鱼、乌贼等海产品全是富含精氨酸的食物，泥鳅、花生、白芝麻、核桃仁、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。
海产品中还带有丰富多彩的矿物和微量元素，特别是在是锌和硒对男人生殖泌尿系统的一切正常构造和作用的维护保养拥有 关键功效。海产品中含有的蛋白质食物都是转化成男性精子的关键原料。海底河虾的环境污染水平较为低，有利于融洽男士内分泌失调功能，及其提升男性精子的总数和品质。
除此之外，各种各样海藻类食物，如海带丝等是很好的偏碱营养食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食物能够 防止酸性体质，降低对怀孕的不利条件。
