一提到红糖水，只不过二种见解，一是感冒发烧才喝，一是女人痛经时才喝。
实际上，红糖是没经精练的粗糖，保存了较多的维他命和矿物，在冬季每日喝一碗，驱寒养胃的实际效果非常好，并不是“女性专用”，因为它含铜丰富多彩，男人喝过对恢复体力的实际效果会更强呢。
“红糖补血补气、驱寒、滋润人体，它是大伙儿的的共识”，空军总医院营养成分科室主任刘冬莉告诉记者，民俗有句俗语说，“女人不能100天低糖”，实际上指的就是说红糖。
“红糖在生活中不用坚持不懈每天吃，但它也决不是女性的用品，男人吃点也非常好”。中医学觉得，红糖性温味甘，可以入肝、脾、胃经，具备柔肝暖肝的作用，红糖中带有很多的铁，而铁更是造成身体动能的关键物质，肩负着向内脏器官和全身肌肉运输co2的关键每日任务。
男人出外交际多、工作压力太大，寒冷冬季，喝些红糖水，不但能驱寒养血、护肝护脾，还能在工作中疲惫时协助恢复体力、消除疲劳。
此外，红糖中的硒元素含水量是最大的，硒可以说是抗氧化性的“标杆”，能非常好地防衰老，防止心脑血管疾病和癌证。红糖虽好，但也不必每天吃，刘教授提议，受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，无论女士還是男士，都能够喝些红糖水，但每日使用量不必超出15克。
