岗位男士最非常容易“透现”的就是说身心健康。很多人都亲身经历过心情低落、非常容易疲惫、不想要健身运动、失眠症、头疼、精力不集中的“亚健康”。长久以往，各式各样的病症就会悄悄地扑面而来。因此权威专家强烈推荐了适合岗位男士的生活保健莱单。
国际商务餐杜绝生猛海鲜
烤涮生猛海鲜变成一种饮食搭配时尚潮流，可是因为这种食材中存有裂头蚴和病菌的几率很高，加上过度追求完美味儿的美味，烹饪不足充足，不经意间中早已防患于未然。
强烈推荐菜肴：夏季田园风光
原材料：鲜茭白240克，鲜冬菇160克。
调味料：素上汤1杯，盐、糖参半茶匙，生姜水、油各1茶匙，花椒粉、色拉油各少量。
作法：
1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分鐘)。
2、鲜茭白削掉根端老梗，放进油、盐，在开水中焯1分鐘，捞起来置冷浸水一会儿，再放进煮滚的调味料中煨三分钟，使进味。
坐公司办公室者吃什么食物?
做文本工作中或常常电脑操作的人非常容易眼睛视力下降。维生素A可防止此症。每周吃三根红萝卜，就可以维持身体维生素A的一切正常含水量。一天到晚呆在公司办公室风吹日晒的机遇少，易欠缺维生素D而患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含有维生素D的食材。
强烈推荐菜肴：香菜龙鱼羹
原材料：新鮮海鱼肉480克，毛笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，小辣椒2根，香菜叶少量。
作法：
1、将新鮮的海鱼洗净，煮熟起肉。
2、毛笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，各自切割成一小块;小辣椒洗净，割开去籽，切菱形块。
