简易保健防病疗法

老人心理 发布时间:2020-02-28 14:04| 枫林老人网

1、“晒月儿”疗法:

简易保健防病疗法

在有月儿的每晚10时至0时,在室外闭眼静座,一小时后再用手五指闭拢,轻轻地拍打头部,对轻微老年痴呆症修复和预防老年痴呆的产生十分合理,并用10天见效,长期性坚持不懈实际效果更佳。

2、“舌功吐纳”疗法:

“舌功吐纳”具体是“饶舌”功,人站立,心平气和,闭上眼,随后饶动嘴巴,伸缩式吐纳就可以,如能静卧,释放压力精神实质,处在冬眠期情况,开展伸缩式吐纳,实际效果更佳,每一次15-30分鐘,一日2-3次,持续10天左右见效,长期性坚持不懈实际效果甚高,作用:运动健身益脑,对心脑血管病、尿毒症、脑痴呆症的防止十分合理。

简易保健防病疗法

3、“头部拍打”疗法:

简易保健防病疗法

每日早中晚用自身的手以适当的能量轻拍打头部约15分鐘,最多可坚持不懈约30分鐘,对轻微老年痴呆有动画特效,血压高者不宜。

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