人一生1/3的時间在睡眠中渡过，高品质的睡眠从而越来越十分关键，这和枕头有挺大关联。对老年人而言，过度绵软的枕头会阻拦头顶部旋转，非常容易使她们在翻盘全过程中不小心将脸埋在枕头中，进而危害吸气，乃至导致室息。一般而言，年青人的枕头都必须确保颈肌彻底放松，而老人的枕头必须注重安全性和舒服。
人一生1/3的時间在睡眠中渡过，高品质的睡眠从而越来越十分关键，这和枕头有挺大关联。不论是宝宝，還是老年人，挑选一个适合的枕头变成重要。睡眠是大家恢复元气，确保身心健康，提高人体免疫能力的一个关键方式。
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过软的枕头对头发被压迫总面积大，不利血液循环系统，对人的头部和颈椎骨都没有非常好的承受力。对老年人而言，过度绵软的枕头会阻拦头顶部旋转，非常容易使她们在翻盘全过程中不小心将脸埋在枕头中，进而危害吸气，乃至导致室息。此外，过度绵软的枕头也非常容易导致“落枕了”。
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一般而言，年青人的枕头都必须确保颈肌彻底放松，而老人的枕头必须注重安全性和舒服。老人的脊椎多有退行性病变，因而更应当高度重视防止脊柱病的产生。除此之外，适合的枕头能对头顶部具有一定的塑型功效。因而，在选择枕头时，最好是挑选稍有一点强度、透气率不错的，枕芯內部要能造成一定的磨擦。那样，伴随着头顶部的旋转而随时随地流动性塑型，具有匀称烘托的功效，既保证了吸气的顺畅，又使头颈全身肌肉获得放松。荞麦皮的枕头就较为合适老年人。除此之外，蚕砂、荼叶、稻米都归属于这种可塑型、透气率好的枕芯。针对有脊椎病的病人，假如能用这种材料做的枕头，会更为有益医治。反过来，一些化学纤维类的枕芯就偏绵软，不太适合老年人应用。而且，化学纤维类物件也会对过敏性体质的老人有一定危害。专家认为，老人挑选高宽比为9公分的枕头为宜。
老年人出门时，最好是随身携带拐仗防止摔倒;一旦摔倒，不必急切搀扶，应弄清原因后再作解决老年人出行要留意
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