在夏天，地中海气候，人体水分外流快，溫度高，促使大家在夏天不可以乱进食。尤其是老人，人体原本就差，因此老人在夏季养生要保证七个不贪，下边一起来瞧瞧吧。
不贪精
老年人长期性注重服用精白的豆面，摄取的甲基纤维素少了，便会减弱肠胃的肠蠕动，易患严重便秘。
不贪肉
老年人饮食中肉类食品人体脂肪过多，会造成营养成分均衡失衡及其基础代谢混乱，易患胆固醇高尿症和高血脂，不利心脑血管的预防。
不贪硬
老年人的肠胃消化作用减弱，假如嘴馋硬实或者煮得不软烂的食材，长此以往容易得到消化不好或肠胃病。
不贪迟
三餐进餐時间宜早不贪迟，有益于食材消化吸收与餐后歇息，防止消化不良或者血糖低。
不贪热
老年人饮食宜温不适合烫，因软食易危害口腔内部、食道和胃。老年人如果长期服用烫食刺激性，还易患上直肠癌、食管癌。
不贪快
老年人因牙齿掉落不全，饮食若贪快，吞咽不碎，便会提升胃的消化吸收承担。另外，还易产生鱼骨或者肉骨头鲠喉的意外事件。
不贪酒
老年人长期性买醉饮酒，会使心脏转性，丧失一切正常的弹性，加剧心血管的承担。另外，老人多饮酒，还易造成 肝硬化腹水。
上边详细介绍了老人夏天饮食要保证的七个不贪，老人体质原本就差，夏天有高溫湿冷，因此针对饮食，老人要分外留意，不必违犯上边的七个层面，让老人在夏天维护保养健康身体。
