大部分的人都期待自身可以长寿，可是可以长寿的确是福分，那麼，有木有能够令人长寿的方法呢？这里网编为大伙儿强烈推荐一套长寿洗澡法——“热冷浴”。简单点来说，便是洗澡时，先用热水，随后再用冷水，即先热后冷的方法。
长寿“热冷浴”方法
热冷浴的方法：每日睡眠前要热水洗澡，水的溫度以身体可以承受为限。洗完后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照样子写一写出了一身出汗，过3～四分钟后，再进到冷水盆或用冷水淋浴间。留意，热冷浴务必“先热后冷”。
“先热后冷”的洗澡法的益处：
第一，用热水洗澡时，满身汗毛孔扩大，身体里边的不干净的东西伴随着汗排出来身体之外；第二，热水使血夜顺畅，推动了基础代谢，让人精神实质痛快；第三，满身毛细血管因洗热水澡而扩大，又因洗冷水澡而收拢。毛细血管那样一张一缩，提高了延展性，就不容易硬底化，心率不容易高，老来可避免脑中风。
之上详细介绍的方法如果是老人一定要在亲人的照护下洗澡，以防不可以非常好的操纵温度。
