情绪是一系列主观认知能力感受的统称，这是多种多样情绪，观念和个人行为的心理状态和生理学情况，感情即是主观的，都是客观性的，具备目地和社会发展表述。情绪是多元化，繁杂和全方位的状况，情绪组成基础理论觉得，当情绪产生时，务必在短期内内融洽和同歩五个基本前提。
控制情绪的方法
1、大数字色调方法在这一短堆栈以后，能够 用客观的心态看待，因而，这类方法非常合适爆力人员管理自己的情绪。
2、记牢情绪日记方法，感情日记并不是一般的日记，它是一种平时的情绪寄予的方法，情绪日记是迟缓的人控制情绪的合理方法
3、暗含的调节方法，心理暗示是更改一个人情绪的合理方法之一。基础方法是为自己发一个积极主动的数据信号来心态调整并更改情绪，依据本人的状况不一样。
4、歌曲减轻方法，歌曲具备明显的感情诱惑力，因而是减轻情绪的合理方法之一，当心情郁闷时，能够 放几首歌来调节情绪。
5、注意力操纵方法，当情绪不太好时，能够 分散化自身的注意力，做一些其他事。
6、饮食搭配治疗的方法能够 根据一些饮食搭配来控制情绪，分散化注意力。
7、资询心理专家有时情绪无法操纵或许由于心理病的要素，假如问医生请依照大夫医生叮嘱开展医治。
