吃什么预防老年斑 老人赶紧来get治疗食谱 2020-03-27 08:23

老年人如果不想有老年斑的困扰，那么一定要注重预防。它是由于体内自由基作用的结果，基本上每一个老人都避免不了的，那么吃什么去除老年斑呢？生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化...

中老年人吃什么补品好？以后常吃这些 2020-03-27 08:33

1、动物性滋补品3、植物性滋补品红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。此外，蜂蜜增强老年人的抵...

老人便秘如何改善 滋阴养血有助于消化 2020-03-26 07:53

长期便秘会增加人体对大便中毒害物质的吸收，增加肠道病、肠癌的发生率，对本来就有高血压、心脏病的老年人更是一颗“定时炸弹”——过度用力排便会导致血压飙升、心率增快，使心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心律失常等，甚至会引起脑血管...

老年人如何健康减肥 饮食上应注意哪些事项呢？ 2020-03-26 08:23

人到了中年后，体内的分解代谢能力会加强，对蛋白质的消化利用率却下降，所以，中老年人平时一定要保证蛋白质的摄入量充足，才能满足日常身体所需，平时的时候应该多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋类等蛋白质含量多的食物。

老人健忘吃什么补脑?补脑食物推荐 2020-03-25 15:20

蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可促进智力发展，因而服用可提高记忆力。老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，因为牛奶含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等营养物质，这些营养素可是人体大脑所需的营养物质。鲢鱼的肉质细嫩、营养丰...

适合老年人春季养生的食物有哪些 2020-03-25 15:01

这时候就需要多饮食上来维持身体的平衡，下面给大家推荐一些关于老年人在春天适合吃的保养食物，一起来看看吧。红色的大枣除了能改善老年人的不良情绪外，更好因为含有丰富的天然铁质成为贫血老年人天然良药。红辣椒、西红柿等含有丰富的...

正确的食用蔬菜 帮助老人延年益寿 2020-03-25 07:53

有的老人家喜欢一周做一次大采购的，都是喜欢把蔬菜存在家里慢慢吃的，这样固然都是很节省时间的，但是你要知道，蔬菜放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天的话，维生素c损失高达84%的。

老人吃肉过多容易骨质疏松 这说法正确吗？ 2020-03-24 08:27

而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年人每天的摄入量最好少于100-150克。此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是会达到每天...

适合中老年人补钙食物 中老年补钙注意事项有哪些？ 2020-03-24 08:15

1、中老年人补钙喝牛奶海带和虾皮也是生活中常见的高钙食品，适合老年人补钙食用，它们的含钙量很高，中老年人每天吃五十克左右，就能满足身体对钙质的需要，另外海带和虾皮还能降低血脂，预防动脉硬化，对中老年高发的心脑血管疾病有良好...

老人听不清是病 该怎么为老人选合适的助听器 2020-03-23 08:16

听力下降是老年人的一个普遍特征，他们很多时候都听不清别人说的话，需要你一遍遍提高音量重复。在中国老年人群体中非常普遍，而造成听损的原因也是各种各样的，一般情况下，由于老人自身听觉器官的自然衰老，噪声接触的逐步积累，遗传因...

老人腿疼是什么原因 该如何缓解 2020-03-23 07:37

那么老年人腿疼怎么回事呢？老年人腿疼的原因是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，这些症状要考虑间歇性跛行。原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形...

这八类人群应该警惕胰腺癌的发生 2020-03-22 08:45

中老年人患胰腺癌的几率很高。刘先生喜爱抽烟，最近突发糖尿病，此前又患过一次急性胰腺炎，听说这两种疾病都与凶险的胰腺癌有关，是这样吗?专家介绍：胰腺癌是较常见的恶性肿瘤之一，近年来，此病发病率和死亡率明显上升。