帮您理清白内障的概念 2020-05-13 07:48

在瞳孔后有一个如同照相机镜头一样功用的双凸透镜形的透明体，医学上称为晶状体，白内障就发生在这里。下面就为您理清一下与白内障有关的几个概念：白内障：不论是何种原因，引起晶状体部分或完全混浊，均可称为白内障。

陈氏太极拳的渊源 2020-05-12 08:27

河南省温县陈家沟太极拳，世代相传，其架式与用劲，与一般传习之太极拳，不尽相同，称谓陈氏（家）太极拳。自陈氏迁温县始祖陈卜至今，太极拳世代相传，一脉相承已有六百年之历史。此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕，运用缠丝劲，及引进...

老年人养生保健饮食注意事项 中老年人应该少吃辛辣食物 2020-05-12 08:41

老年人饮食必须限制肉类的摄取量，蛋白质来源要多样化，除了一定的动物蛋白质，还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。中老年人应该补充维生素B老年人易缺维生素B，这样易造成白内障、心血管肾脏病、脑部功能退化等，所...

太极拳有健脑益智作用吗 2020-05-11 08:17

“形与神俱”、“形神合一”，是思维敏捷的前提，所以，从中医学角度讲，太极拳有利于健脑益智。现代医学研究证明，练太极拳时，可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响，从而起到健脑益智作用。（２）练太极拳，对植物神经系统产生...

老人高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办 2020-05-11 08:40

高密度脂蛋白胆固醇偏高一般是因为高密度脂蛋白血症引发，有这种情况需要及时治疗原发疾病。人们要想降低高密度脂蛋白胆固醇高，那么就可以吃以下这些食物。人们要想降低高密度脂蛋白胆固醇高，那么就可以吃以下这些食物。

有没有可以让人长寿的方法 2020-05-08 08:12

大多数的人都希望自己能够长寿，但是能够长寿确实是福气，那么，有没有可以让人长寿的方法呢？在这里小编为大家推荐一套长寿洗澡法——“热冷浴”。简而言之，就是洗澡时，先用热水，然后再用冷水，即先热后冷的方法。

老人7种散步保健方法 2020-05-08 07:52

适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。摆臂散步法散步时，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～9...

老人打电玩有什么好处 2020-05-07 08:41

“电游”不再只是青少年的“专爱”，也是越来越多老年人的“宠儿”银发老人玩游戏益智健人的“宠儿”脑又找乐很多人都喜欢玩“电游”(电子游戏)，理由没有什么神秘的，就是游戏可以提供乐趣或是某种程度上的教育。

一套锻炼腿脚的保健动作 2020-05-07 08:20

3、踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利...

老人冬季运动保健7大禁忌 2020-05-06 12:44

老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。如即时凉浴，遇冷刺激后引起体温骤降，机体血管突然收缩，...

老年人如何有效预防骨质疏松 2020-05-05 12:48

比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展;因为适量地负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨的生长和重建产生积极效应，骨细胞对这种机械性刺激的反应...

老人晨练后不要马上睡回笼觉 2020-05-05 12:46

晨练后不要马上睡回笼觉很多老年朋友喜欢早起晨练，许多人认为晨练有益于健康，因此每天都会早早起床。但起床太早了运动过后又容易感到疲劳，不少老年朋友回家后又去睡个“回笼觉”。在锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各...