老人摔倒后不要立即扶起 2020-04-11 07:57

这时患者会跌倒昏迷，如果此时急于唤醒患者，又推又拉，会使脑血管的破裂口扩大，脑出血量增加而使病情加重，甚至危及生命。脑血管受到冷的刺激后血管收缩，可减小破裂口达到止血的目的，同时应立即拨打120急救电话，以便医生及时赶到进行...

是童心让老人长寿 2020-04-11 08:37

老年人童心不泯，乐当“老顽童”，保持心理上的轻松愉快，对于养生有着积极的意义。三是有年轻人积极向上、乐观进取的精神状态；童心，就是要让老年人忘掉年龄，同青少年打成一片，保持一种积极向上的乐观和豁达的襟怀。

老年人喝菊花茶可调心情 2020-04-10 07:45

北京中医医院中医特色科主任李建主任医师指出，生活环境、生活规律改变，或是压力增大，加上情绪敏感，人的气血运行就会发生改变，进而出现肝郁气滞的症状，也就容易表现为心烦意乱、爱发脾气或是抑郁状态。杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨...

慢跑快走健身养生 2020-04-10 08:12

实践证明，慢跑快走是我健身养生的简便易行、行之有效、效果理想的运动载体，也是我退休后生话老有所乐的重要内容。2003年元旦，社区组迎新年老年长跑比赛，我和老伴双双跑出了男、女组第一的好名次，在坚持的慢跑快走，真令我受益匪浅。

老人如何实现逆生长？关键要做好这两方面 2020-04-09 10:55

在对寿命的影响因素中,有些科学家认为环境和生活习惯所起的作用能达到66%。中国古代医家认为肾精是健康之本,长寿之源,不良的生活习惯和嗜好是导致肾精受损的最主要原因。中国古代医家认为肾精是健康之本,长寿之源,不良的生活习惯和嗜好是...

老年人夏天便秘吃什么 香蕉并不是唯一选择 2020-04-09 11:31

老年人发生便秘的事情十分常见，想要尽快的缓解这种症状的话，通过饮食疗法也是很不错的。老年人是容易便秘的人群，尤其是在水份容易被蒸发的炎炎夏日。众所周知，便秘对身体健康具有极大的危害，一定要及时的进行缓解才行。

老年人穿什么鞋子好？注意并不是平底鞋好 2020-04-08 08:32

随着年龄的增大，人的体力也在慢慢的下降，如果走路时间长了，就会感觉非常疲劳，尤其鞋子不合脚的时候，这种情况就会更加严重。而中老年人身体出现骨质疏松情况也比较严重，所以如果穿鞋不合脚，而崴了脚，就有可能导致骨折的情况发生。

老年人养胃做好这五点 你全都做到了吗 2020-04-08 08:51

水能稀释食物，在胃肠道形成缓冲，建议老人平时要多喝水，一般一天最少要喝500ml的水。水还有缓解便秘的作用，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，排毒，还能刺激胃肠道，具有软化粪便的作用。精粮里含有膳食纤维，能刺激肠道，加快肠道蠕动，也...

这8个动作披着养生的外衣 老人该选择什么运动才适合呢？ 2020-04-07 07:55

很多老年人现在都喜欢做晨练，但是假如在锻炼之前空腹锻炼话很容易出现低血糖，甚至还可能会晕倒。可以在路上，公园上走走停停，走的时候可以前后双手甩动，踢一踢腿，这也是可以让身体放松下来，也是一种适合老年人的运动

老人养生没有那么难 从日常饮食下手 2020-04-07 08:02

如今养生类的节目是非常受欢迎的，因为老人们会经常的观看。说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。老年人本身就普遍存在三高的现象，如果在饮食上还偏爱重口味的话，那么对于血压...

老年人便秘不可忽视 专家表示多走路可以治疗便秘 2020-04-06 10:16

专家提醒，最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。

降血压的饮食疗法有哪些 2020-04-06 09:56

高血压药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。